Cosa fare quando la gamba cade?

Le convulsioni sono contrazioni muscolari involontarie accompagnate da forte dolore. Spesso si verifica nelle gambe durante la notte, può essere a lungo o breve termine. Durante uno spasmo, le fibre muscolari sono sovraccaricate, l'apporto di sangue è impedito e l'ossigenazione dei tessuti rallenta. Il tessuto interessato fa molto male, quindi il paziente necessita di cure mediche immediate e immediate.

Tipi di convulsioni

Esistono i seguenti tipi di spasmi che si verificano nelle fibre muscolari degli arti inferiori:

  • Cloniche. Sono a scatti, si sviluppano rapidamente. C'è un breve intervallo di tempo tra gli attacchi.
  • Tonico. Differisce nella durata della tensione muscolare.
  • Generalizzato. Sono accompagnati da danno cerebrale, coscienza compromessa.
  • Parziale (locale, che colpisce singole parti del corpo).
  • Singolo o doppio lato.
  • Primario. Appare in una situazione in cui vi è una forte violazione della circolazione sanguigna.
  • Secondario. Sono il risultato di malattie degli organi interni, del sistema nervoso, possono essere il risultato del fatto che il corpo non ha sostanze nutritive o c'è una violazione dello sfondo ormonale.

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Cause e sintomi di convulsioni

Crampi agli arti inferiori si verificano a causa di:

  • tensione;
  • disturbi circolatori della coscia, della parte inferiore della gamba o del piede;
  • gli effetti della bassa temperatura e del freddo;
  • sperimentare uno stress grave.

In grado di provocare una malattia:

  • sbalzi di temperatura;
  • tensione muscolare dovuta a movimenti scomodi quando si cambia postura;
  • malattie della colonna vertebrale, alterata attività del midollo spinale;
  • carenza o eccesso di minerali, vitamine;
  • phlebeurysm;
  • inattività fisica prolungata;
  • indossare scarpe scomode, camminare costantemente con i tacchi;
  • grave affaticamento muscolare a causa di un allenamento sportivo prolungato,
  • movimento intenso prolungato, corsa;
  • disidratazione;
  • malattie del sistema nervoso centrale;
  • formazioni maligne, tumori cerebrali (spinali e cerebrali);
  • malattie infettive;
  • mancanza di aria (causa la fame di ossigeno, portando a
  • contrazioni incontrollate delle fibre muscolari);
  • piedi piatti;
  • gestosi (spasmo muscolare in donne in gravidanza);
  • malfunzionamenti del sistema endocrino (deficit o produzione eccessiva di ormoni);
  • intossicazione del corpo, conseguenze dell'assunzione di farmaci, avvelenamento con sostanze velenose;
  • sovrappeso;
  • gravidanza.

Nei bambini piccoli, i crampi sono causati dall'alta temperatura corporea. L'anomalia preoccupa anche le persone che abusano del fumo, consumo eccessivo di caffè..

I crampi notturni sono spesso associati a:

  • crescita e sviluppo (manifestati nell'infanzia dai 4 ai 7 anni);
  • il periodo della pubertà negli adolescenti;

I nostri lettori scrivono

Coloro che stanno leggendo questo testo hanno probabilmente affrontato lo stesso problema. Qualcuno ha appena raccolto il fungo ed è solo nella fase iniziale e qualcuno ha sofferto per molti anni.

Voglio dire subito che ho vissuto con il fungo dell'unghia del piede per quasi dieci anni. Tutto è iniziato in modo così innocuo che non ho dato alcuna importanza ad esso! In generale, qualsiasi infezione fungina può manifestarsi in qualsiasi momento. Che si tratti di stress, i miei piedi sono bagnati, il mio sistema immunitario è caduto. Nel mio caso, era, avevo l'ARVI e una settimana dopo ho iniziato a notare sintomi spiacevoli: prurito, desquamazione, scolorimento, odore sgradevole.

Mia moglie non ha suonato l'allarme e di notte mi ha imbrattato le gambe con un unguento salicilico. "Le nostre nonne sono state trattate in questo modo, forse passerà anche per te!" Questo "forse" non ha funzionato con me, e dopo un po 'sono stato costretto a correre dal dottore, dove mi hanno tagliato l'unghia alla radice.

Pensi che abbia aiutato? Un anno dopo, quando l'unghia praticamente ricresce, il fungo inizia con una forza ancora maggiore! Mi sono reso conto che nessuno, tranne me, mi avrebbe aiutato con questa sventura. Pertanto, sono andato online e ho iniziato a studiare come viene trattato il fungo..

Si scopre che è stato sviluppato un farmaco che "ferma" le spore fungine, ad es. lo priva dell'opportunità di riprodursi. L'agente si chiama Mycocin ed è compresse e gel antifungini. Il gel, grazie alla sua composizione unica, penetra in profondità sotto la pelle o l'unghia e uccide il fungo.

  • intensa attività fisica (tipica per gli atleti);
  • invecchiamento e deterioramento del corpo (si verifica nelle persone anziane).
  • Sintomi tipici della patologia:

    • dolore acuto e in costante aumento, la gamba tira forte;
    • accorciamento e compattazione del muscolo gastrocnemio;
    • flessione involontaria del piede;
    • violazione dell'attività cerebrale;
    • aumento della frequenza cardiaca.

    Spesso le patologie sono accompagnate da enuresi, defecazione spontanea.

    I più a rischio di convulsioni sono gli anziani (oltre 60).

    Cosa fare se la gamba è piegata: pronto soccorso

    Il primo soccorso per i crampi alle gambe è fare esercizi di stretching e di rilassamento (da soli o con l'aiuto di altri):

      Al paziente viene data una posizione sdraiata. Premi sulle dita dei piedi in modo che si raddrizzino verso il busto della vittima.

    Le articolazioni fanno male - cosa fare?

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  • Il paziente può sedersi, afferrare le calze con le mani, tirarle con forza verso se stesso.
  • Il crampo scompare se un muscolo spasmodico è gravemente punguto con un ago o qualsiasi oggetto appuntito.
  • Il massaggio aiuta ad alleviare la tensione. In primo luogo, vengono eseguiti tratti leggeri, quindi intense azioni di impasto. Per il massimo effetto, si consiglia di utilizzare un unguento riscaldante. È necessario iniziare a eseguire movimenti, spostandosi dal ginocchio ai polpacci, quindi alle dita dell'arto o spostandosi immediatamente verso la coscia.
  • Sdraiati sullo stomaco, raddrizza le gambe e tira la calza verso di te.
  • Per eliminare lo spasmo, si raccomanda anche di stare a piedi nudi sul pavimento freddo: dopo che l'attacco è stato fermato, è necessario riposare completamente i muscoli..

    Se non è stato possibile alleviare lo spasmo da soli, è necessario chiamare immediatamente un'ambulanza.

    Diagnostica della sindrome convulsiva

    In una situazione in cui tali attacchi diventano frequenti e si verificano regolarmente, dovresti assolutamente chiedere aiuto a un flebologo, che ti dirà come sbarazzarti dei crampi alle gambe e ti manderà a sottoporsi a un esame diagnostico completo al fine di stabilire la causa della patologia. Inoltre, potrebbe essere necessario un consulto con un neurologo.

    Per stabilire una diagnosi, al paziente viene assegnato:

    • Ultrasuoni dei vasi delle gambe;
    • studio della composizione biochimica del sangue;
    • esame del midollo spinale e della colonna vertebrale;
    • elettromiografia, che consente di determinare l'area di propagazione degli impulsi nervosi;
    • elettroencefalografia (determina il grado di attività cerebrale).

    Sulla base delle patologie identificate, potrebbe essere necessario utilizzare altre tecniche diagnostiche.

    Trattare i crampi alle gambe

    Per eliminare efficacemente gli spasmi, dovresti agire sulla causa principale che ha portato al loro aspetto.

    A tal fine, vengono prescritti farmaci, terapia fisica, pasti dietetici. Vengono anche utilizzati metodi di medicina alternativa..

    Farmaco

    Le medicine che aiutano a far fronte alla sindrome convulsiva sono prescritte sia in compresse che sotto forma di preparati per uso topico.

    Per somministrazione orale

    Alle persone che soffrono di manifestazioni convulsive viene mostrato l'uso dei seguenti farmaci:

    • Detralex: rimuove il dolore, colpisce la fonte della malattia;
    • "Diosmina": rinforza le membrane vascolari, combatte le vene varicose;
    • "Venoflebin": tratta la trombosi, l'insufficienza venosa;
    • Venarus: tonifica le pareti dei vasi sanguigni, normalizza la circolazione sanguigna;
    • Troxerutin: combatte i crampi notturni;
    • "Troxevasin": prescritto in presenza di patologie venose;
    • "Voltaren": lenisce, riduce l'intensità degli attacchi;
    • "Diphenin": rilassa i muscoli, allevia le manifestazioni dolorose.

    La necessità di un trattamento con questi farmaci, il loro dosaggio e lo schema di come devono essere utilizzati sono determinati esclusivamente dal medico curante..

    La scelta indipendente di medicinali e il loro uso è irto di gravi complicazioni per il paziente, aggravamento della sua salute.

    Per uso topico

    Hanno un effetto riscaldante, hanno un effetto anestetico locale:

    Le medicine sono prodotte sotto forma di unguenti e gel, destinati all'uso esterno. Applicali due volte al giorno, massaggia il punto dolente fino a completo assorbimento del farmaco.

    Rimedi popolari

    I guaritori tradizionali sanno cosa fare se crampi alle gambe. In aggiunta alla terapia farmacologica, si consiglia di utilizzare la medicina alternativa:

    • Miele. È preso in 1 cucchiaio. cucchiaio al giorno prima dei pasti.
    • Raccolta di erbe: fiori di trifoglio rosso e calendula, rabarbaro, trifoglio dolce giallo. Un cucchiaio della miscela viene preparato con acqua bollente, infuso. Le lozioni sono fatte dal brodo. Il trattamento dura diverse settimane.
    • Tanaceto: 100 g di fiori di piante vengono versati con mezzo litro di alcol, invecchiato per una settimana. Il rimedio viene strofinato sulle gambe doloranti ogni giorno prima di coricarsi.

    A casa, raccomandano anche:

    • bere la camomilla: ha un effetto calmante;
    • lubrificare le gambe con olio di senape: questo normalizza il lavoro dei muscoli.

    Una serie di esercizi

    La ginnastica può essere eseguita sia per alleviare i crampi sia come misura preventiva contro i crampi alle gambe..

    Delle tecniche di base, si consiglia di eseguire:

    • Riscaldamento: le gambe vengono accarezzate con leggeri movimenti dei palmi, attivando la circolazione sanguigna. È possibile utilizzare olii essenziali di rosmarino e lavanda.;
    • Allungando i muscoli: mettiti contro il muro ad una distanza di mezzo metro, allunga le braccia e piegati in avanti fino ad ottenere supporto.

    Per ottenere un risultato positivo e sbarazzarsi della malattia per sempre, le lezioni dovrebbero essere svolte costantemente. La loro durata dovrebbe essere di almeno un quarto d'ora al giorno..

    Dieta per crampi alle gambe

    Gli spasmi alle estremità possono verificarsi a causa di un'alimentazione scorretta. In considerazione di ciò, il paziente ha bisogno di una dieta speciale. Implica l'uso di alimenti ricchi di calcio, potassio, fosforo, vitamina D, contenuti in:

    • latticini;
    • frutta e verdura;
    • cereali;
    • frutti di mare (pesce, alghe, gamberi).

    cosa fare se le convulsioni si ripresentano regolarmente?

    Se le convulsioni si ripresentano a brevi intervalli e il trattamento precedentemente prescritto non aiuta, si può concludere che la diagnosi iniziale era errata. In questo caso, è necessario consultare urgentemente un medico per condurre ulteriori test di laboratorio. Ai pazienti viene mostrato il passaggio di procedure come:

    • risonanza magnetica e tomografia computerizzata (consente di vedere tutte le strutture del corpo, identificare le patologie esistenti dell'articolazione, pizzicare i nervi);
    • studio della composizione biochimica del sangue (stabilisce la composizione quantitativa di ormoni, minerali, enzimi).

    Prevenzione delle convulsioni

    Per evitare la comparsa di crampi muscolari, le misure preventive dovrebbero essere prese in modo tempestivo. Questi includono:

    • ginnastica regolare;
    • indossare scarpe comode, abiti realizzati con materiali naturali che consentono il passaggio dell'aria;
    • distribuzione uniforme del carico sulle gambe;
    • fare jogging all'aria aperta, preferibilmente al mattino o alla sera;
    • sfregare gli arti con oli essenziali (per questo si consiglia di usare zenzero o camomilla);
    • pediluvi con senape o doccia a contrasto;
    • controllo sulla dieta: è necessario includere solo prodotti naturali, saturi di vitamine, microelementi utili (inclusi magnesio, calcio, potassio), escludere alcol, fumo;
    • fare il bagno con ingredienti a base di erbe (zenzero e soda);
    • rispetto del regime di consumo: bere molta acqua ogni giorno;
    • monitorare il peso, prevenire l'obesità;
    • indossare calzini di lana di notte: questo impedisce lo sviluppo di spasmi.

    Gli spasmi riducono le prestazioni dei muscoli, interrompono il loro afflusso di sangue, sono accompagnati da dolore acuto, esauriscono ed esauriscono il corpo e portano a una ridotta attività cerebrale. Il loro aspetto richiede cure mediche immediate per il paziente..

    Le convulsioni non sono una malattia autonoma, ma si verificano come conseguenza di una malattia. Ci sono molte opzioni per affrontare i crampi alle gambe. Ma per prevenire il loro aspetto, è necessario sottoporsi tempestivamente a esami preventivi ed esami da parte dei medici, per non lasciare che le malattie precedentemente stabilite seguano il loro corso, condurre uno stile di vita sano e attivo.

    Qual è la ragione per i crampi alle gambe

    I dati statistici registrano che i crampi dei muscoli del polpaccio sono comparsi durante la vita di ogni seconda persona. Questa spiacevole manifestazione di contrazione muscolare spasmodica è più comune nelle persone anziane. Tuttavia, la sindrome del dolore acuto in combinazione con la "pietrificazione" dei muscoli è familiare alle giovani generazioni e recentemente viene diagnosticata sempre più anche nei bambini.

    Non è difficile eliminare i sintomi di un attacco se si conoscono i motivi per cui le gambe sono crampi, nonché alcune semplici regole che ti aiuteranno a farlo il più rapidamente possibile.

    Specificità delle manifestazioni e della classificazione

    Uno spasmo del muscolo gastrocnemio si verifica improvvisamente ed è caratterizzato da una forte contrazione di tutti i fasci muscolari situati in esso.

    Esistono due tipi di contrazioni convulsive:

    • Clonico - contrazioni periodiche che si alternano a completo rilassamento;
    • Tonico: manifestazioni a lungo termine di un sintomo convulso.

    I crampi ai polpacci durano da 5 secondi a 10 minuti. Più dura l'attacco, più doloroso si sentirà dopo il suo passaggio..

    Al momento di un attacco prolungato, la circolazione sanguigna viene interrotta e l'acido lattico viene trattenuto in grandi quantità nei muscoli.

    Tutte le manifestazioni spasmodiche dei muscoli sono divise in 3 gruppi:

    1. Spasmi muscolari. Sorgono a causa di impulsi muscolari anormali. Dura circa 15 minuti ed è fissato nelle cosce o nella parte inferiore della gamba.
    2. Crampi alle dita dei piedi La manifestazione di spasmi è dovuta a cambiamenti patologici nei processi metabolici o nelle malattie croniche. Possibili manifestazioni in persone che indossano scarpe scomode o trascorrono molto tempo in piedi.
    3. Crampi ai piedi. Diagnosi in pazienti con piedi piatti o malattie neurologiche.

    Eventuali crampi alle gambe possono essere sia una conseguenza della tensione eccessiva, sia un presagio di una grave patologia degli organi interni. Pertanto, se la sindrome convulsiva si manifesta spesso e dura a lungo, è indispensabile sottoporsi a un esame dettagliato per scoprire la causa alla radice e iniziare il suo trattamento..

    Perché compaiono le convulsioni

    Molto spesso, i crampi nei muscoli del polpaccio compaiono di notte. I sintomi sono associati a una riduzione della circolazione sanguigna durante il sonno, quindi viene rallentato l'assorbimento dei nutrienti importanti per i muscoli. I crampi frequenti infastidiscono le persone che hanno una carenza di calcio, potassio e magnesio nel corpo, quindi per alleviare la condizione, è necessario includere nella dieta alimenti ricchi di questi oligoelementi.

    Inoltre, l'acido lattico viene scarsamente escreto dai tessuti molli durante il sonno in una stanza scarsamente ventilata, dove c'è una mancanza di ossigeno, che contribuisce alla comparsa di convulsioni.

    Tuttavia, durante il giorno possono comparire crampi che limitano il muscolo del polpaccio e in persone assolutamente sane.

    Ci sono i seguenti motivi per cui il crampo alle gambe:

    • Tensione eccessiva e prolungata nei muscoli delle gambe;
    • Soggiorno prolungato degli arti in posizione statica;
    • Freddo;
    • Tensione emotiva e stress;
    • Disidratazione dovuta a insufficiente assunzione di liquidi;
    • Aumento dell'attività fisica;
    • Dieta squilibrata, fumo, abuso di alcool, assunzione incontrollata di farmaci;
    • Gravidanza nel 2 ° e 3 ° trimestre;
    • Scarpe montate in modo errato e di scarsa qualità.

    I crampi regolari alle gambe sono cause puramente patologiche associate a tali malattie:

    • Malattie della neurologia;
    • Violazione dell'equilibrio idrico nel corpo;
    • Patologia circolatoria;
    • osteocondrosi;
    • Malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
    • Vene varicose;
    • Ulcera peptica;
    • Patologie del sistema endocrino;
    • Lesione ai piedi.

    Se lo spasmo muscolare si manifesta spesso, non puoi diagnosticare te stesso e iniziare il trattamento da solo, poiché solo un medico, in base al quadro clinico descritto e ai risultati dei test, sarà in grado di prescrivere il trattamento appropriato.

    Molti pazienti lamentano contrazioni muscolari spasmodiche nelle dita dei piedi. Questa situazione può essere dovuta a cattiva circolazione sanguigna o problemi nel lavoro dell'apparato legamentoso, tendini.

    I motivi principali per la comparsa di crampi sulle dita dei piedi sono considerati i seguenti:

    • Diabete;
    • Piedi piatti di una vista trasversale;
    • Eccessivo stress sulle dita dei piedi;
    • Scarso metabolismo dei carboidrati;
    • fumo.

    Uno stile di vita improprio, che consiste in una distribuzione irregolare dell'attività fisica, una costante mancanza di elementi vitali (potassio, calcio, magnesio), così come la vitamina D, stress prolungato, sono i principali provocatori del verificarsi di contrazioni muscolari convulsive.

    Primi passi

    Per i crampi alle gambe, è necessario il primo soccorso, poiché la persona ha un forte dolore e non può muoversi. Inoltre, data la rapidità degli attacchi, è impossibile prepararsi per loro. Le persone sperimentano panico, confusione, panico.

    Cosa fare se compaiono i crampi alle gambe?

    • Fai qualche respiro profondo per calmarti;
    • Pizzica il posto che era angusto;
    • Piegare lentamente e piegare la gamba appiattita sull'articolazione del ginocchio;
    • Puoi fare un massaggio intenso picchiettando e pizzicando il piede;
    • Sdraiati e solleva le gambe, preferibilmente con un angolo di 60 gradi;
    • Sdraiati per alcuni minuti con una coperta o un cuscino sotto i piedi..

    In nessun caso dovresti cedere al panico. Cerca di respirare profondamente, rotola sulla schiena e nuota verso la riva.

    In questo caso, la contrazione muscolare involontaria era dovuta all'ipotermia. Pertanto, per alleviare il dolore nel muscolo del polpaccio, deve essere riscaldato. Per fare questo, usa unguenti riscaldanti o alcol normale. Fai un massaggio intenso e vestiti.

    Questo metodo non può essere utilizzato da persone a cui sono stati diagnosticati coaguli di sangue o vene varicose.

    Gli spasmi muscolari sono particolarmente scomodi di notte, quindi è importante sapere cosa fare in caso di crampi alle gambe in questo caso..

    • Cerca di stare in piedi con i piedi sul pavimento;
    • Se il dolore è acuto e non riesci ad alzarti, inizia a strofinare intensamente le gambe, pizzicandole;
    • Dopo che lo spasmo è passato, sdraiati sul letto, mantenendo le gambe in posizione elevata, posizionando un rullo o un cuscino sotto di loro..

    Se le gambe sono spesso anguste, questo è un segnale dal corpo su una patologia imminente o in via di sviluppo. Il primo soccorso per le convulsioni allevia solo le manifestazioni dei sintomi, ma non cura la malattia di base che li ha causati.

    Non problemi infantili

    La manifestazione di contrazioni spasmodiche nei bambini è sempre spaventosa sia per i bambini stessi che per i loro genitori. Pertanto, gli adulti dovrebbero sapere chiaramente cosa fare se un bambino ha crampi alle gambe..

    Gli spasmi sono colpiti principalmente da bambini di età inferiore ai tre anni. Le seguenti categorie di bambini sono a rischio:

    • Bambini nati prematuri con un peso corporeo inferiore a 1,5 kg;
    • Neonati che hanno emorragie di diversa localizzazione;
    • I bambini nati con un'infezione intrauterina;
    • Bambini con lesioni al sistema nervoso centrale.

    In caso di convulsioni in un bambino che è apparso per la prima volta, è indispensabile ricoverare il bambino o sottoporsi a un esame dettagliato nel prossimo futuro. Dopotutto, possono verificarsi contrazioni spasmodiche a causa di malattie acquisite:

    • Malattie di natura infettiva;
    • Intossicazione del corpo;
    • Malattie e traumi del cervello: emorragie, tumori e alterazioni cistiche;
    • Patologie del sistema nervoso;
    • Fallimento nel funzionamento della circolazione sanguigna;
    • Durante convulsioni epilettiche;
    • Predisposizione genetica.

    Il primo soccorso per le convulsioni nei bambini consiste in azioni chiare e coerenti:

    • Chiama un'ambulanza;
    • Appoggiare il bambino su una superficie piana e dura in modo che non possa cadere, posizionando un cuscino o una coperta arrotolata sotto la testa;
    • Garantire la sicurezza del bambino rimuovendo tutti gli oggetti penetranti che possono ferire il bambino;
    • Fornire aria fresca nella stanza;
    • Rimuovere o slacciare gli elementi pressanti degli indumenti, consentendo la respirazione libera;
    • Massaggia delicatamente ma intensamente le gambe, partendo dalla punta delle dita e terminando con l'intero muscolo del polpaccio;
    • È severamente vietato versare acqua nel bambino con la forza, serrare o sbloccare la mascella.

    Con un trattamento adeguato e completo, iniziato in modo tempestivo, passerà il problema degli spasmi convulsi nei bambini. Tuttavia, i genitori dovrebbero essere consapevoli del fatto che attacchi frequenti e prolungati portano a carenza di ossigeno, che avrà gravi conseguenze per la salute e lo sviluppo mentale dei bambini..

    L'efficacia dei rimedi popolari

    La gamba può essere riunita nel momento più inopportuno, quindi è importante non solo fornirti il ​​primo soccorso per i crampi, ma anche essere in grado di prevenire il loro verificarsi nel tempo.

    Diamo un'occhiata ad alcune ricette fatte in casa che si sono dimostrate efficaci..

    1 cucchiaio. l. aceto di mele;
    30 g di trementina;
    1 tuorlo d'uovo di pollo.
    Mescola bene gli ingredienti e lubrifica la zona delle gambe che crampano di notte.

    60 g d'oca Potentilla;
    1 litro di acqua bollente.
    Versare acqua bollente sull'erba e cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Filtrare e prendere l'infusione risultante a piccole dosi durante il giorno. Questo rimedio allevia il dolore intenso e gli spasmi muscolari delle gambe..

    Se le dita dei piedi sono crampi, strofinatele con succo di limone o strofinate la senape durante la notte.

    Se le gambe sono strette e c'è un normale magnete sotto le braccia, è sufficiente attaccarlo al polpaccio. Lo spasmo sparirà tra 1-2 minuti.

    Misure preventive

    Le persone che devono affrontare spasmi muscolari regolari devono capire che non esiste un unico schema terapeutico per sbarazzarsi della malattia. Solo dopo aver identificato i motivi che hanno provocato le convulsioni, puoi liberartene per sempre..

    La malattia può essere diagnosticata da un medico solo dopo un esame dettagliato. Pertanto, se le gambe sono molto doloranti dopo aver costantemente perseguito crampi o sintomi spasmodici, non è necessario posticipare la visita dal medico..

    Per prevenire la comparsa di tali sintomi spiacevoli, è necessario rispettare le seguenti raccomandazioni:

    • Fai quotidianamente dei pediluvi contrastanti;
    • Bilancia la tua dieta limitando l'uso di bevande analcoliche, caffè e tè;
    • Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno;
    • Fai un massaggio ai piedi di notte;
    • Indossa scarpe comode e di alta qualità;
    • Rifornire la dieta con alimenti contenenti potassio, calcio e magnesio;
    • Prendi complessi vitaminici sintetici a scopo preventivo.

    Seguire queste semplici regole ti permetterà di sbarazzarti per sempre dei crampi alle gambe..

    Perché fa male e cosa fare

    Come mostrano le statistiche, almeno il 75% delle persone ha sperimentato questi disagi e dolori alle estremità inferiori, comunemente chiamati crampi alle gambe. I crampi alle gambe comprendono contrazioni muscolari improvvise, dolorose e involontarie. La comparsa di spasmi muscolari è raramente osservata sullo sfondo di gravi malattie croniche. In alcuni casi, sono associati a disturbi del sistema nervoso generale o diabete mellito. Scopriamo cosa fare se le tue gambe si uniscono.

    Cosa succede con i crampi alle gambe?

    Nella maggior parte dei casi, gli arti inferiori convergono nell'area dei piedi e delle gambe durante il riposo o la notte. La durata di un attacco varia da pochi secondi a 5-10 minuti. Successivamente, la debolezza o l'ipersensibilità persiste nei muscoli per un lungo periodo..

    Durante uno spasmo, una persona avverte un forte dolore. Differisce nella natura del flusso e delle sensazioni. Inizialmente, le sensazioni di trazione appaiono nei piedi o nella parte inferiore della gamba. Successivamente, i muscoli delle gambe si induriscono e si trasformano in un nodulo. Sensazioni simili si verificano nel pollice, il paziente osserva come sporge e il posto sotto le dita tiene premuto uno spasmo.

    Gli spasmi sono dei seguenti tipi:

    1. Clonico: contrazione a breve termine e rilassamento di alcuni gruppi muscolari, simile a un tic nervoso.
    2. Tonico - spasmo muscolare locale, accompagnato da indurimento e forte dolore.
    3. Generalizzato - uno dei tipi più pericolosi di spasmi, può causare shock dolorosi e perdita di coscienza sullo sfondo della contrazione di tutti i gruppi muscolari.

    Se improvvisamente lascia cadere una gamba, una persona non può sopprimere questo processo con uno sforzo di volontà. Di solito adotta una posizione seduta per alleviare lo stress e controllare un po 'di dolore..

    Per ripristinare il lavoro dell'arto, sono necessari tempo e influenza con l'aiuto delle dita. Se lo spasmo si manifesta nelle gambe durante la notte, nella maggior parte dei casi il paziente si sveglia e cerca di massaggiare.

    Nelle donne in gravidanza e negli anziani, lo sviluppo di spasmi è attribuito a un disturbo fisiologico, che è associato a un cambiamento nella circolazione sanguigna.

    Ci sono anche fattori in cui le convulsioni compaiono più spesso del solito:

    • disidratazione del corpo;
    • prendendo alcuni farmaci;
    • abuso di alcool;
    • malattia venosa;
    • ipotermia;
    • mancanza di alcuni elementi nel corpo;
    • indossare scarpe con i tacchi;
    • sport intensi e attività fisica.

    Come fornire il primo soccorso?

    Il trattamento di emergenza per i crampi alle gambe non è un trattamento se la causa è una grave malattia cronica. È possibile sbarazzarsi completamente dello spasmo solo dopo un'adeguata terapia. Le raccomandazioni per l'eliminazione dei crampi alle estremità sono necessarie per attenuare rapidamente i sintomi e ripristinare l'attività motoria. Molti si chiedono cosa fare con i crampi alle gambe, ma non riescono a trovare informazioni utili..

    • Alcune persone avvertono uno spasmo in pochi secondi. Pronto soccorso per imminenti crampi alle gambe - massimo relax.
    • Durante lo spasmo, le dita dei piedi vengono tirate verso la gamba per alcuni secondi, quindi indeboliscono il movimento e ripetono l'esercizio. Può essere fatto più volte.
    • Se la gamba è rinforzata per diversi minuti, è necessario dare al muscolo una maggiore circolazione sanguigna camminando. I piedi dovrebbero sentire una superficie dura - pavimento o piastrelle freschi.
    • Il massaggio leggero rimuove bene i crampi dolorosi. Qualsiasi gel riscaldante contribuirà a migliorare l'effetto.
    • In caso di emergenza e forte contrazione dei muscoli, pizzicando o una leggera puntura d'ago aiuterà..
    • Dopo aver rimosso lo spasmo, assicurati di prendere una posizione seduta o sdraiata in modo che le gambe siano sopra il livello dell'ombelico. Ciò aumenterà e stabilizzerà rapidamente il flusso sanguigno verso gli arti..

    Dare al paziente la postura corretta

    Spesso una persona in buona salute soffre di convulsioni durante la notte. A volte possono essere ripetute più volte durante la notte. Il motivo sta nella postura scomoda che prende. Cosa fare con questi crampi alle gambe?

    Puoi mantenere la circolazione sanguigna normale con l'aiuto di mezzi improvvisati. A poco a poco, una persona si abituerà a questa posizione e non si girerà incontrollabilmente in un sogno. Il sangue non circola bene se le gambe rimangono in una posizione incrociata o vengono premute con forza contro il petto. In questo caso, si consiglia di dormire rilassati sulla schiena, le gambe leggermente divaricate. Per mantenere la posizione, puoi mettere un rullo lungo speciale tra le gambe o un cuscino.

    Una migliore circolazione sanguigna si ottiene quando viene effettuata una leggera elevazione sotto i polpacci. Se non è possibile modificare il sonno su un fianco, si consiglia di utilizzare un materasso speciale per donne in gravidanza. È cucito in modo tale che dormire comodamente sia comodo senza che nessuna parte del corpo venga schiacciata o schiacciata..

    Sbloccare la muscolatura

    Esercizi speciali sono un eccellente pronto soccorso per i crampi alle gambe a casa. L'allenamento muscolare non viene eseguito durante un attacco. Dopo uno spasmo, aspetta qualche ora. La ginnastica funziona in modo efficace, in cui vengono utilizzati la compressione e il rilassamento.

    Massaggia la zona interessata

    Per eliminare i processi stagnanti, vengono eseguite varie azioni con le mani: vibrazione, compressione, stiramento, formicolio, riscaldamento. L'auto-massaggio ogni giorno può aiutare a ridurre i crampi.

    Creazione di pace assoluta

    Quando la gamba si unisce, il muscolo viene stressato. È pericoloso caricarlo pesantemente. Gli arti hanno bisogno di riposo per qualche tempo. Di solito le convulsioni causano tensione nervosa in una persona, la sensazione di uno spasmo porta a un grave disagio. Dopo un attacco, puoi sederti su una sedia o sdraiarti.

    Trattare i crampi alle gambe

    Le convulsioni possono essere prevenute con l'aiuto della farmacia e dei mezzi improvvisati. Per questo, ci sono unguenti e compresse, erbe e sfregamenti..

    Farmaco

    Se la tua gamba è stretta, cosa fare? Quali rimedi possono eliminare la sgradevole rigidità?

    Dopo un attacco, si consiglia di prendere un antispasmodico. La più sicura sarà una preparazione a base di erbe (No-shpa). Rilasserà il più possibile i muscoli, eliminerà il dolore. Dopo aver preso la pillola, lo stinco o il piede vengono strofinati con un unguento anti-infiammatorio, puoi usare gel per distorsioni.

    Rimedi popolari

    Per prevenire i crampi alle gambe, vengono utilizzate ricette di medicina tradizionale. I bagni sono molto efficaci, realizzati con l'aggiunta di infuso di ippocastano, succo di limone, decotto di alloro e celidonia.

    Lo sfregamento è fatto dalla achillea, che viene utilizzata con successo dai pazienti con nevralgia. In 200 ml di vodka, si insistono 30 grammi di erba secca per circa 10 giorni. Il rimedio casalingo allevia i sintomi dopo forti crampi.

    Una serie di esercizi

    1. Mettiti in punta di piedi e stringi i polpacci, poi rilassali bruscamente e abbassali sul pavimento del piede (ripeti 5-6 volte).
    2. Sdraiati sulla schiena, solleva le gambe e piega le ginocchia, mantieni la posizione parallela al pavimento per alcuni minuti, quindi prendi la posizione di partenza.
    3. Camminare vigorosamente per 3 minuti, quindi abbassare i piedi in un bagno caldo o in piscina.

    Dieta per crampi alle gambe

    La comparsa di spasmo nel tessuto muscolare è associata a una mancanza di calcio e magnesio. Questi due elementi sono responsabili della reazione del sistema nervoso. Sono ampiamente utilizzati per il trattamento di nevrosi, nevralgia e nevrite. La dieta dovrebbe essere arricchita con questi elementi. Si trovano in grandi quantità in noci, grano saraceno e spinaci..

    Come prevenire le convulsioni?

    Gli spasmi muscolari appariranno meno frequentemente con la prevenzione.

    Controllo dell'attività fisica

    Dovresti rinunciare al duro lavoro fisico e agli sport intensi per un po '. Ciò contribuirà a ripristinare la funzionalità muscolare..

    Controllo metabolico

    Tale profilassi comprende la selezione individuale della nutrizione in funzione dell'età, della salute generale e del peso. In molte reazioni metaboliche e chimiche complesse, sono coinvolte le vitamine dei gruppi bec, che sono meglio assorbite nei complessi vitaminici.

    Editor: Oleg Markelov

    Soccorritore della direzione principale dell'EMERCOM della Russia nel territorio di Krasnodar

    Crampi alle gambe: cosa fare e ragioni

    Uno dei problemi più comuni nelle donne e negli uomini sono gli spasmi muscolari degli arti inferiori. Appaiono per una serie di ragioni e dipendono da molti fattori. Oggi, questa patologia è ben studiata dai medici, il suo trattamento viene effettuato in diversi modi..

    Crampi alle gambe

    Una contrazione continua del tessuto muscolare che non si presta al rilassamento volontario è una convulsione. Spesso tali spasmi "attaccano" le estremità inferiori: coscia, parte inferiore della gamba, piedi, dita. I crampi alle gambe sono dolorosi perché gli spasmi muscolari causano una mancanza di nutrienti e ossigeno. In medicina, ci sono due tipi di tale problema: convulsioni toniche - tensione muscolare prolungata, clonico - contrazioni a breve termine, che si alternano al rilassamento. I crampi alle gambe sono classificati come il primo tipo..

    Perché le gambe fanno crampi

    La tensione muscolare dolorosa è provocata da vari fattori. Ecco alcuni dei motivi principali per cui possono verificarsi frequentemente crampi alle gambe:

    • cambiamento nel bilancio ionico;
    • disidratazione;
    • gravidanza;
    • attività fisica eccessiva;
    • sovraccarico di muscoli;
    • phlebeurysm;
    • mancanza di vitamine nel corpo;
    • malattie endocrine;
    • lesioni nascoste;
    • processi infiammatori locali.

    Durante la gravidanza

    Spesso le donne in gravidanza hanno i crampi alle gambe con crampi gravi: è importante capire cosa fare, come affrontare il problema, perché ciò accade. Il fenomeno è considerato la norma, associato a un carico elevato sul corpo femminile. Quando si verificano crampi durante la gravidanza, questo può segnalare problemi come:

    • sovrappeso;
    • edema dei vasi sanguigni, tessuti causati da un aumento del volume del sangue;
    • mancanza di oligoelementi utili, vitamine;
    • cambiamenti nei livelli ormonali;
    • tendenza alle vene varicose;
    • violazione della normale circolazione sanguigna a causa di un aumento dell'utero, che preme sui nervi e sui vasi degli arti inferiori.

    Per eliminare i crampi durante la gravidanza, è necessario effettuare le seguenti operazioni:

    1. macinare bene, pizzicare il muscolo contratto;
    2. fai un massaggio stringendo e raddrizzando le dita;
    3. dopo il sollievo dal dolore - cammina un po 'per attivare la circolazione sanguigna.

    Di notte

    Le gambe spesso crampano di notte. Tutti i processi del corpo procedono più lentamente, mentre si riposa. Il sangue continua a fornire gli stessi organi del cervello, del cuore, dei polmoni e del diaframma. Tutti gli altri organi e sistemi sono rilassati. Quando il flusso sanguigno locale è compromesso o ridotto per una serie di fattori, quindi, a condizione che vi sia una mancanza di ossigeno nei tessuti, possono manifestarsi acuti attacchi spasmodici notturni. Una postura scomoda o un eccesso di eccitazione prima di coricarsi possono anche causare crampi muscolari..

    Riduce i polpacci

    Di norma, i crampi nei muscoli del polpaccio sono i più spiacevoli, dolorosi. Questa parte degli arti inferiori è molto spesso sopraffatta dagli spasmi, a differenza di altri gruppi muscolari. Le principali cause di convulsioni sono:

    • insufficienza venosa;
    • gonfiore frequente;
    • l'uso di droghe con un effetto diuretico;
    • aterosclerosi;
    • mancanza di oligoelementi, vitamine;
    • malattie della colonna lombare.

    Dita dei piedi

    Per alcune persone, non è raro che le loro dita convergano. Tali attacchi iniziano improvvisamente e possono esserci crampi in una o più dita contemporaneamente. Possibili fonti del problema:

    1. avitaminosi;
    2. ipotermia della parte inferiore del corpo;
    3. indossare scarpe scomode;
    4. fallimento della circolazione sanguigna nel piede di una persona.

    Crampi alle gambe - trattamento

    Prima di curare i crampi alle gambe, è indispensabile scoprire le ragioni del loro verificarsi. Non automedicare, è necessario consultare un medico. Innanzitutto, devi essere esaminato da un terapeuta che ti darà un rinvio a uno specialista specializzato. Se le convulsioni sono causate da vene varicose, un flebologo si occuperà del trattamento del danno arterioso - un chirurgo vascolare, il diabete - un endocrinologo, la radicolite - un neurologo. Scopri cosa fare quando diagnosticato: vene varicose degli arti inferiori.

    pillole

    Quando le gambe sono spesso crampi: cosa fare e quali metodi di terapia aiutano a sbarazzarsi delle convulsioni? Dopo aver visitato un medico e aver determinato la causa degli spasmi muscolari, puoi iniziare la terapia. L'operatore sanitario spiegherà cosa prendere per i crampi alle gambe. Per scopi specifici, vengono prescritti farmaci, il cui tipo dipende dalla diagnosi. Per gli effetti terapeutici e profilattici, vengono utilizzati i seguenti mezzi:

    • pillole con effetti antinfiammatori o analgesici;
    • antipsicotici che rilassano i muscoli;
    • barbiturici o altri farmaci per crampi alle gambe con effetti ipnotici;
    • per le donne in gravidanza, viene prescritto acido folico, che previene le convulsioni;
    • Complessi minerali e vitaminici o preparati con magnesio, potassio aiutano bene.

    A volte viene prescritto un rimedio per i crampi alle gambe sotto forma di unguenti, creme, gel. Le medicine di questo tipo sono usate localmente, lubrificano (o strofinano) la parte desiderata della gamba da due a tre volte al giorno. Tali farmaci riducono perfettamente la frequenza e la forza dei crampi muscolari, aiutano ad alleviare il dolore, attivano il deflusso di linfa e sangue e rafforzano bene i vasi sanguigni. I rimedi più efficaci e popolari: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, Unguento eparina, Traumeel.

    Rimedi popolari

    Per ridurre significativamente la frequenza, la quantità di tensione muscolare, utilizzare i rimedi popolari per i crampi alle gambe. Le medicine naturali riducono il dolore, accelerano la circolazione sanguigna e aumentano l'elasticità vascolare. Ecco alcune ricette efficaci per affrontare gli spasmi muscolari:

    1. Devi preparare una tintura di semi di cumino (un cucchiaio), foglie di menta piperita (due cucchiai), un cucchiaio di anice e finocchio. Due cucchiaini di miscela vengono versati con acqua bollente (litro), infusi per mezz'ora. Filtrare attraverso la garza, consumare in piccole porzioni tutto il giorno.
    2. Crampi alle gambe: cosa fare? Mescolare vaselina e succo di celidonia (da 2 a 1). Mescolare i componenti fino a ottenere una consistenza omogenea. Trattare le estremità inferiori con l'unguento risultante una volta al giorno. Il corso del trattamento è di due settimane.
    3. Combina la foglia di alloro secca (50 grammi) con il petrolio greggio vegetale (vetro). Infondere la miscela per due settimane in un barattolo sotto un coperchio chiuso. Il medicinale viene filtrato, applicato a un'area specifica quando si verifica un attacco spasmodico.

    Cosa fare se la gamba è piegata

    Ci sono alcuni suggerimenti di attualità su cosa fare per i crampi alle gambe. Devi fare quanto segue:

    1. Massaggio intensivo di un'area tesa.
    2. Applica un impacco freddo.
    3. Il primo soccorso per i crampi alle gambe sta allungando l'area interessata:
      • piedi, polpacci: seduti, raddrizzare gli arti inferiori, tirare i pollici verso di sé;
      • la parte anteriore della coscia: in piedi, piega l'arto al ginocchio, afferra la caviglia con le mani, tira il piede verso i glutei;
      • la parte posteriore delle cosce: metti la gamba dolorante in avanti, mettila sul tallone, piega l'altro arto sul ginocchio e appoggiati su di esso con le mani, allunga delicatamente l'arto ridotto, tirando indietro la parte pelvica.

    Come sbarazzarsi di convulsioni

    Per prevenire la comparsa di attacchi spasmodici o ridurne il numero, vale la pena ricorrere a misure preventive. Ecco alcuni suggerimenti su come sbarazzarsi dei crampi alle gambe. Cercando:

    • nutrizione appropriata;
    • moderato stress sui muscoli;
    • ragionevole modalità di riposo e di lavoro;
    • indossare scarpe comode e di alta qualità;
    • rifiuto di cattive abitudini;
    • prima dell'attività fisica, è indispensabile eseguire un riscaldamento;
    • l'uso di vitamine, minerali;
    • diagnosi tempestiva, trattamento dei disturbi che causano convulsioni;
    • eseguire ginnastica speciale.

    video

    Recensioni

    Irina, 26 anni, sto portando un bambino, di fronte a una situazione molto spiacevole: spasmi degli arti inferiori. Ha stretto entrambe le gambe - all'inizio non sapevo cosa fare. Il pediatra mi ha consigliato di fare regolarmente semplici esercizi, assumere vitamine e riposare di più. Ad oggi, il problema ha praticamente smesso di preoccuparsi.

    Gennady, 48 anni, sono molto stanco al lavoro, associato a una costante attività fisica. Ho iniziato a svegliarmi di notte da gravi spasmi ai piedi e alle dita. Ho visitato il medico, mi ha prescritto un buon unguento riscaldante, antidolorifici. Dopo un paio di settimane, gli attacchi sono scomparsi. Per giocare sul sicuro, cerco di non sforzarmi troppo, bevo vitamine.

    Vera, 36 vene varicose comparse. In questo contesto, si verificano crampi periodici, ma dolorosi degli arti inferiori. Ho deciso di andare da un terapista locale, mi ha indirizzato a un flebologo. Farmaci prescritti (compresse, gel). Mi alleno da una settimana, faccio una ginnastica semplice e speciale, c'è un miglioramento significativo.

    Perché unisce le gambe di notte? Si scopre che i motivi possono essere più gravi della semplice mancanza di vitamine.

    Probabilmente, ognuno di noi almeno una volta ha avuto le gambe strette di notte. A volte i crampi alle gambe non si sentono praticamente, e talvolta ti fanno svegliare dal dolore. Abbiamo deciso di capire perché questo sta accadendo. Le ragioni sono molto diverse: dalla banale mancanza di vitamine alle malattie gravi. Quindi non reagire incautamente alle convulsioni, soprattutto se si ripresentano abbastanza spesso..

    Perché porta le gambe?

    Un tipico consiglio dato a chi ha le gambe strette è "mangia più banane, semplicemente non hai abbastanza potassio". In effetti, ci possono essere molte ragioni per questo fenomeno..

    • Mancanza di vitamine del gruppo B o magnesio. Ciò accade spesso durante la gravidanza o con una dieta formulata in modo improprio. L'avitominosi è più facile da risolvere: fai il test e, se il motivo è proprio questo, segui un ciclo di vitamine. O semplicemente prova a modificare la tua dieta.
    • Disidratazione. Il motivo degli attacchi può essere ancora più semplice: semplicemente non bevi abbastanza. Prova ad aumentare l'assunzione di liquidi e monitora la risposta del tuo corpo.
    • Forte attività fisica. I crampi non sono rari per gli atleti. L'esercizio intenso e frequente porta all'affaticamento muscolare, che può portare a crampi.
    • Scarpe col tacco alto. Se indossi costantemente i talloni, crei ulteriore stress ai piedi e ai giochi, che, di conseguenza, porta all'affaticamento muscolare..
    • Le vene varicose e altre malattie delle vene. Insufficienza venosa cronica, trombosi, vene varicose, ulcere trofiche: tutto ciò può causare convulsioni. Unguenti o interventi chirurgici speciali possono aiutare.
    • Problemi alla tiroide. Se hai una predisposizione genetica, vale la pena consultare un medico.
    • Diabete. Se le gambe sono fortemente crampi, ciò indica un calo dei livelli di glucosio nel sangue. Questo fenomeno è spesso osservato con diabete mellito non trattato o terapia impropria..
    • Malattie del sistema cardiovascolare. Il fatto è che la circolazione del sangue in questi casi viene interrotta, i vasi diventano fragili, il che significa che le gambe iniziano a restringersi più spesso..
    • Squilibrio ormonale Più convulsioni possono essere associate ad una maggiore produzione di estrogeni. Altri sintomi sono un ciclo mestruale mancato e difficoltà a concepire..

    Come affrontare un crampo?

    Prima di tutto, devi diagnosticare il motivo per cui hai uno spasmo. Analizza il tuo stile di vita e pensa a dove potresti avere problemi. Meglio andare da un terapista e sottoporsi al test. Mentre stai determinando la causa delle convulsioni, puoi utilizzare diversi rimedi popolari che aiuteranno ad alleviare i sintomi:

    • Bagni rilassanti Il sale marino, il bicarbonato di sodio o le erbe medicinali sono l'ideale. Sciogliere 3-4 cucchiai di sale marino o 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio in acqua calda, quindi immergere i piedi per non più di 10 minuti. I bagni con un decotto di camomilla, calendula o tanaceto aiutano bene. Controindicazione: gravidanza, allergie.
    • Stretching o massaggio. Lo stretching delicato o il massaggio possono aiutare ad alleviare l'affaticamento muscolare e prevenire i crampi notturni.
    • Scarpe comode. Se hai un crampo di notte, è meglio scegliere scarpe da ginnastica, piuttosto che scarpe con i tacchi. In generale, la scelta delle calzature deve essere presa sul serio: una soletta ortopedica, un'ultima comoda, una misura adatta. La domanda è particolarmente rilevante per coloro che sono in piedi tutto il giorno.
    • Ginnastica. La ginnastica leggera aiuterà a disperdere il sangue e a liberarti del disagio. La cosa principale è non esagerare..

    Cos'altro devi sapere sui crampi alle gambe?

    Se hai crampi regolarmente, assicurati di essere testato! Questo è probabilmente un segnale di una grave malattia che può essere trattata in una fase precoce..

    Cerca di mangiare in modo corretto e completo, sbarazzati delle cattive abitudini. Di norma, lo stile di vita influenza direttamente la nostra salute, che a sua volta si manifesta indirettamente negli spasmi muscolari.

    Inoltre, le persone che hanno la tendenza ai crampi non sono consigliate a nuotare in acque libere. Soprattutto se l'acqua è molto fredda. Se, a grande profondità, la gamba converge inaspettatamente, ciò può causare problemi. Quindi assicurati di riscaldarti prima di nuotare..

    Crampi alle gambe

    Sensazioni di crampi spiacevoli colpiscono 3 parti delle gambe: l'area dal ginocchio al tallone, la parte plantare del piede e le dita dei piedi. Sensazioni concomitanti: dolore, ridotta attività motoria, mancanza di sensibilità nell'area del disagio. La durata dell'attacco va da 30 secondi a 3-4 minuti. I motivi per cui si verificano crampi alle gambe sono vari. Nel 50% dei casi, il disagio è una conseguenza di malattie acute o croniche. Convulsioni regolari - un'indicazione per andare da un medico: è necessario sottoporsi a un esame, per stabilire la causa e la localizzazione del disturbo di base.

    Le ragioni

    I crampi dolorosi alle gambe, associati alla perdita di sensibilità degli arti, si verificano a causa di ipovitaminosi, esaurendo il lavoro fisico, sono uno dei sintomi di intossicazione. Solo con l'aiuto di metodi diagnostici è possibile stabilire la causa principale del disagio. Un ulteriore scopo dell'esame è quello di escludere lo sviluppo dell'epilessia, una malattia manifestata da contrazioni muscolari involontarie.

    Carenza di oligoelementi nel corpo

    I crampi che restringono i muscoli e i piedi del polpaccio sono dovuti alla mancanza di vitamina B, magnesio, zinco, potassio, calcio nel corpo. Il motivo della carenza di nutrienti:

    1. Eccessiva elaborazione culinaria dei piatti, che impedisce l'assunzione di nutrienti nel corpo.
    2. Perdita di sangue - una condizione dopo un'operazione recente, un trauma, un'intensa mestruazione.
    3. Malattie intestinali che interferiscono con l'assorbimento dei nutrienti dal cibo.
    4. Abuso di alcol, fumo.

    L'ipovitaminosi è una condizione favorevole per la disfunzione del sistema nervoso. I crampi che restringono i muscoli e i piedi del polpaccio sono una delle manifestazioni di questo fallimento. La normalizzazione dell'attività delle fibre nervose inizia con l'eliminazione di un fattore negativo. Per prevenire il disagio alle gambe, la malattia del tratto gastrointestinale viene eliminata e le cattive abitudini vengono abbandonate. Con una massiccia perdita di sangue mestruale, è necessario consultare un ginecologo per stabilire la causa del sintomo. Al fine di evitare lo sviluppo sullo sfondo di anemia mensile, assumere regolarmente integratori di ferro, integrare la dieta con alimenti contenenti ferro.

    Disidratazione

    Esistono diverse condizioni che portano alla disidratazione del corpo: avvelenamento, accompagnato da vomito e diarrea; aumento della sudorazione. Ognuno di questi fenomeni favorisce la rimozione di vitamine e minerali dal sangue. Segni di disidratazione:

    1. Diminuzione degli indicatori della pressione sanguigna
    2. Pallore della pelle, comparsa di cerchi sotto gli occhi
    3. Debolezza, incapacità di stare in piedi per più di 30 secondi
    4. Vertigini
    5. Pelle secca aumentata
    6. Sonnolenza
    7. Nausea
    8. Perdita di capelli, sanguinamento delle gengive
    9. Coordinamento alterato dei movimenti

    In caso di vomito e diarrea, per compensare il fluido escreto dal corpo, viene immediatamente eseguita la terapia per infusione - soluzioni saline, viene iniettato glucosio. Per evitare ipovitaminosi, carenza di oligoelementi, disturbi dell'attività delle fibre nervose, è necessario consumare almeno 1,5 acqua al giorno. Durante l'allenamento sportivo, con una grande attività fisica e / o in estate, questo volume aumenta a 2,5 litri.

    Improvvisa variazione della temperatura corporea

    Un cambiamento spontaneo nella temperatura dell'aria o dell'acqua che colpisce il corpo è stress per il corpo, poiché il processo di adattamento a nuove condizioni richiede tempo. Inoltre, si verificano crampi ai polpacci e ai piedi a causa di una prolungata ipotermia. Colpisce negativamente lo stato di microcircolazione, comporta una contrazione multipla dei muscoli delle gambe. Di norma, tali pazienti non hanno bisogno di cure - è sufficiente non fare una doccia di contrasto, per scegliere le scarpe tenendo conto delle condizioni meteorologiche.

    Fatica

    Con uno shock psico-emotivo, viene prodotta una quantità maggiore di cortisolo nel corpo. Il rilascio di questo ormone nel sangue contribuisce a una violazione del rapporto tra vitamine e minerali, comporta lo sviluppo di carenza di calcio. Crampi ai polpacci e ai piedi si verificano fino a quando lo stato del sistema nervoso non viene normalizzato e la concentrazione di oligoelementi nel sangue viene compensata.

    Esercizio eccessivo

    L'attività fisica irregolare spesso provoca contrazioni involontarie delle fibre muscolari. Il motivo è la corsa spontanea di sangue alle gambe durante l'esercizio. Per prevenire lo sviluppo di convulsioni, è necessario eseguire un riscaldamento prima dell'allenamento, grazie al quale i muscoli sono preparati per il carico imminente..

    Aterosclerosi cancellante

    Patologia in cui i lumi delle vene, le arterie delle gambe si restringono. L'aterosclerosi a lungo termine cancellata è pericolosa dalla formazione di cancrena. Le cause della malattia sono ereditarietà, cattive abitudini, uno stile di vita sedentario, ipotermia regolare, dieta malsana. Le principali lamentele del paziente sono associate a piedi freddi, intorpidimento e formicolio occasionale nei polpacci e nei piedi. Man mano che la patologia si sviluppa, l'attività motoria viene interrotta, a causa dell'insufficiente afflusso di sangue, i tessuti assumono una pallida tonalità bluastra. Se, con l'aterosclerosi che cancella, le gambe si contraggono con spasmi - c'è carenza di ossigeno nei muscoli, uno stato di ipovitaminosi.

    Cirrosi epatica

    La distruzione del tessuto epatico, in assenza di terapia, è fatale. Le ragioni per lo sviluppo della patologia sono l'uso caotico e prolungato di droghe; condizioni di lavoro dannose, alcolismo, predisposizione genetica, epatite di lunga data. Quando compaiono i crampi alle gambe, è solo attraverso un esame completo che è possibile stabilire che la causa del sintomo è la malattia del fegato. Il medico prende in considerazione i reclami del paziente, i dati di un esame esterno.

    Oltre agli spasmi dolorosi che uniscono le gambe, sullo sfondo della cirrosi epatica si verifica:

    • Grave dolore nell'ipocondrio destro
    • Aumento della sudorazione
    • Mancanza di appetito
    • Gonfiore addominale
    • Nausea, vomito ripetuto di cibo non digerito
    • Un aumento della temperatura corporea ai livelli subfebrilici
    • Oscuramento delle urine, chiarificazione delle feci

    Le convulsioni con cirrosi epatica sono un segno di intossicazione totale del corpo, incapacità di assorbire i nutrienti dalla dieta. Un'altra causa di sensazioni dolorose alle gambe è il massiccio gonfiore della cavità addominale (anasarca). A causa di ciò, il carico sui polpacci e sui piedi aumenta e presto si sviluppano spasmi delle fibre muscolari di queste sezioni. Un'ulteriore spiegazione del perché, con la cirrosi epatica, i crampi alle gambe con spasmi è l'abuso di diuretici. Questi medicinali sono prescritti per ridurre il gonfiore del peritoneo.

    Phlebeurysm

    La ragione per lo sviluppo della malattia:

    1. Fattore genetico
    2. Avere molto peso in eccesso
    3. Inattività fisica, attività fisica limitata
    4. Caratteristiche dell'attività lavorativa. Le vene varicose si verificano spesso in venditori o persone di altre professioni che rimangono in piedi per molto tempo
    5. Fallimento dei processi metabolici
    6. Gravidanza 2, 3 trimestri

    Con le vene varicose, il sangue ristagna all'interno dei vasi sanguigni, il che contribuisce all'allungamento delle loro pareti. La condizione è accompagnata da una sensazione di affaticamento, dolore; notevole gonfiore del gastrocnemio. Se non si eseguono misure terapeutiche per lungo tempo, si verificano spasmi dolorosi. Con le vene varicose, è richiesto un appello a un flebologo. Prescriverà una diagnosi, stabilirà lo stadio della malattia. Se la patologia è lieve o moderata, al paziente viene prescritto l'uso di un gel antinfiammatorio, terapia vitaminica.

    Diabete

    Le cause dell'apparizione della patologia sono ereditarietà, stress, abuso di alcol. Apprendono un aumento della concentrazione di glucosio nel sangue anche prima di superare l'esame, concentrandosi su un cambiamento nel benessere. Segni di diabete mellito, che precedono l'insorgenza di convulsioni: sete, vertigini, difficoltà nella guarigione delle ferite, secchezza delle mucose epiteliali-mucose. Le contrazioni muscolari involontarie nel diabete mellito sono associate a disidratazione.

    Una maggiore concentrazione di glucosio nel sangue presuppone l'assorbimento di un grande volume di acqua. La disidratazione contribuisce a una carenza di nutrienti nel corpo. I crampi alle gambe a causa dell'insufficiente contenuto di oligoelementi nel sangue - sono necessari per il rilassamento e il normale stato delle fibre muscolari. Inoltre, il disturbo endocrino porta a un cambiamento nel trofismo dei tessuti, interruzione dell'attività del sistema nervoso. La combinazione di queste condizioni contribuisce allo sviluppo di contrazioni muscolari involontarie..

    Anemia

    La seconda definizione della malattia è l'anemia. È una diminuzione del livello di emoglobina, che è facilitata da un contenuto insufficiente nel corpo di ferro, vitamina B12, acido folico. Crampi ai polpacci, ai piedi e alle dita, a partire dallo stadio 2 dell'anemia.

    • sonnolenza
    • aumento della fatica
    • pallore di pelle
    • oscurarsi davanti agli occhi
    • vertigini
    • perdita di capelli intensa
    • brividi, piedi freddi
    • ferite vicino alla bocca
    • compromissione della memoria, irritabilità
    • riduzione delle prestazioni
    • aumento della frequenza cardiaca

    L'anemia è una conseguenza dell'alimentazione scadente, della predisposizione ereditaria, della perdita di sangue non compensata, della malattia intestinale, dell'alcolismo. L'anemia si presta bene all'eliminazione di Sorbifer, Ferrum-Lek, Milgama, Neurobine, Neurobeks, Totem. Si consiglia di iniettare vitamine B1, B2, B6, B9, B12. Per migliorare la condizione, regolare la dieta: si consiglia di utilizzare arance, barbabietole, fegato di manzo, rosa canina, uova, noci e mele.

    Assunzione di farmaci

    Il crampo copre le gambe a causa dell'uso prolungato e incontrollato di diuretici, lassativi, farmaci antiipertensivi. I tipi di farmaci elencati contribuiscono all'eliminazione dei liquidi dal corpo, riducendo così la concentrazione di oligoelementi nel sangue.

    I farmaci diuretici, come i farmaci antiipertensivi, hanno la capacità di abbassare i livelli di pressione sanguigna. Sono prescritti per l'ipertensione e la tendenza a sviluppare edema cardiaco. I lassativi sono prescritti per problemi con i movimenti intestinali. Per evitare una diminuzione della concentrazione di oligoelementi nel sangue, contemporaneamente all'uso di diuretici, lassativi, farmaci antiipertensivi, assumere preparati di potassio.

    Diete rigide

    Una dieta erroneamente composta, equiparata alla fame, esclude la possibilità che una quantità sufficiente di nutrienti entri nel corpo. In mancanza di oligoelementi, il tessuto muscolare non si rilassa, la sua innervazione viene interrotta, che si manifesta con spasmi di localizzazioni caotiche. Inizialmente, si verificano contrazioni involontarie nella sezione del piede. Quindi, in assenza di azioni correttive, il disagio si sposta sui muscoli del polpaccio. Per normalizzare la condizione, è sufficiente solo migliorare la qualità della nutrizione, per evitare la fame.

    Perché si verificano più spesso di notte

    Lo sviluppo di sensazioni spiacevoli nelle gambe, principalmente di notte, è associato a un rallentamento del microcircolo in questo momento della giornata. Inoltre, durante il sonno, una persona può involontariamente assumere una posizione scomoda del corpo. Quindi il sangue e, di conseguenza, i nutrienti, insieme all'ossigeno, entrano negli arti in un volume insufficiente.

    Primo soccorso

    Quando compaiono crampi alle gambe, è necessario garantire la normalizzazione della circolazione sanguigna negli arti. Per fare questo, dovresti massaggiare intensamente i tessuti fino a quando la sensibilità non viene completamente ripristinata. Per ottenere rapidamente un risultato positivo, è consentito utilizzare un asciugamano in spugna, un tovagliolo. Oltre al massaggio, è consentito l'uso del formicolio. L'indicatore dell'efficacia dell'impatto sull'area problematica è il ripristino della sensibilità degli arti. Per migliorare il flusso sanguigno al polpaccio e ai piedi, le gambe devono essere sollevate..

    Possibili complicazioni

    Gli spasmi delle fibre muscolari portano ad un forte aumento della concentrazione di acido lattico e potassio nel sangue. Il processo crea una condizione favorevole per interrompere l'attività del cuore, contribuisce allo sviluppo di aritmie, edema cerebrale e ictus. Ognuna di queste condizioni può essere potenzialmente fatale. Se i muscoli del polpaccio si contraggono troppo, aumenta il rischio di danni alle fibre. Quando le gambe sono compresse da contrazioni involontarie, un attacco può causare perdita di sensibilità agli arti..

    Quale medico contattare

    Se avverti spiacevoli crampi alle gambe, devi visitare un terapista. Quindi il trattamento viene eseguito da specialisti di profili stretti - dipende dalla causa stabilita del disagio. Con la relazione tra convulsioni e malattie del sangue, la terapia è prescritta da un ematologo. Se gli spasmi dei piedi e dei muscoli del polpaccio sono una conseguenza dell'avvelenamento o della cirrosi epatica, il paziente viene trattato nell'unità di terapia intensiva o la terapia viene eseguita da uno specialista in malattie infettive. Quando gli spasmi dolorosi uniscono le gambe a causa della presenza di diabete mellito, è necessario consultare un endocrinologo.

    Diagnostica

    Se le gambe sono crampi, si consiglia al paziente di passare attraverso:

    • Esame del sangue da laboratorio. Analisi biochimiche, cliniche, determinazione del livello di zucchero e concentrazione di oligoelementi.
    • L'elettromiografia. Ti permette di determinare quali muscoli ricevono impulsi patologici, quanto intensamente sono inclini a contrazioni involontarie.
    • MRI. Presuppone l'ottenimento di un'immagine accurata delle fibre muscolari del paziente.
    • Esecuzione di test funzionali, con un carico sulle gambe.
    • Ecografia Doppler dei vasi sanguigni degli arti inferiori.

    Il medico conduce un'indagine e un esame del paziente: chiarisce la natura delle contrazioni muscolari, l'ora del giorno in cui il più delle volte i crampi alle gambe, i metodi per alleviare la salute. Ulteriori tipi di ricerca dipendono dalle caratteristiche del caso clinico.

    Trattamento

    L'automedicazione, l'uso di ricette di medicina tradizionale per eliminare le contrazioni muscolari involontarie sono azioni inappropriate. La terapia è prescritta solo da un medico, tenendo conto dei risultati dell'esame del paziente, del tipo e della gravità della malattia identificata che causa crampi alle gambe. Per compensare il volume di potassio nel sangue, si consiglia di assumere Asparkam, Magnerot, Magnesio Chelato Evalar, Complivit Magnesio, prescrivere Panangin per via endovenosa.

    Per fermare un attacco doloroso, è consentito l'uso di antispasmodici: No-Shpy, Papaverina. Per rilassare le fibre muscolari, ridurne il tono, viene mostrata una somministrazione di Mydocalm, Sirdalud e i loro analoghi. In caso di crampi alle gambe a causa di insufficiente circolazione sanguigna, viene prescritta un'infusione endovenosa di pentossifillina, Trental, Actovegin.

    Magnelis B6 è efficace nell'eliminazione delle sensazioni dolorose nelle fibre muscolari delle gambe. Il farmaco contiene sia magnesio che piridossina, aumentando la probabilità di un rapido recupero della concentrazione di queste sostanze nel sangue. Se gli spasmi dolorosi colpiscono i polpacci e i piedi a causa delle vene varicose, è necessario ridurre la densità del sangue: al paziente viene prescritta la somministrazione di anticoagulanti. Il più efficace - Fraxiparin, Clexane, Heparin.

    Per normalizzare la circolazione sanguigna, viene mostrato il passaggio di procedure fisioterapiche con un effetto mirato sulle fibre muscolari delle gambe. Negli intervalli tra le sessioni, si consiglia di massaggiare l'area di disturbo.

    Prevenzione

    Per prevenire il verificarsi di condizioni caratterizzate dallo sviluppo di crampi alle gambe, è necessario:

    1. Fai una dieta tenendo conto delle esigenze del corpo, in base a sesso, peso, età, caratteristiche di salute. Evitare l'elaborazione culinaria ingiustificata, in cui tutti i nutrienti vengono rimossi dal cibo.
    2. Limitare eventi stressanti. Se hai la tendenza a sviluppare attacchi di panico, prendi farmaci sedativi.
    3. Evita l'ipotermia.
    4. Smetti di abusare di alcol.
    5. Normalizza l'attività fisica, evita lo stress eccessivo sulle gambe.
    6. Non assumere farmaci senza ottenere un ordine medico.

    I crampi alle gambe sono un fenomeno patologico che serve solo come uno dei tanti sintomi di disturbi che si sono manifestati nel corpo. Se i crampi dolorosi sono causati dallo sviluppo di una malattia grave e non da errori nella routine quotidiana, sarà necessario un approccio integrato. Comprende correzione nutrizionale, somministrazione di farmaci, limitazione dell'attività fisica, miglioramento delle condizioni di vita e di lavoro..